¿Qué tanto sabes de tu pareja antes de comprometerte a una relación de largo plazo? Segunda Parte

Psicólogo Enrique López Ambía. ¿Cómo te sentiste con la primera parte? (Primera Parte), hay que dejar claro que NO HAY respuestas correctas, incorrectas, buenas o malas, cada persona expresa su identidad de una manera, y estas preguntas parten de la base de una comunicación sincera, la aceptación es lo que viene a continuación, qué tanto una u otra característica se adaptan a tu forma de ser, con qué puedes vivir y con qué no, qué […]

Empatía

La empatía es una de las características emocionales más complejas y peor interpretadas. Se piensa que es ponerse en los zapatos del otro, pero fundamentalmente eso es imposible, porque esos zapatos no necesariamente nos calzan, y no hemos recorrido el camino que ellos han caminado. Entonces, cómo puedo empatizar, y la respuesta no es sencilla, ya que parte de la simpatía y puede llegar a la compasión. La simpatía surge de notar que el otro […]

Resiliencia, no solo sobrevivir… crecer

Ser resiliente es sobreponerse, puede ser la mas grande tragedia o un dolor pequeño y temporal. Poder sobreponernos a la adversidad, al dolor, a las pérdidas grandes y las pequeñas, poder aprender de las situaciones que nos derrumban, que nos ponen de rodillas. Un himno a la resiliencia es el “If” de Rudyard Kipling. Si puedes estar firme cuando en tu derredortodo el mundo se ofusca y tacha tu entereza;si cuando todos dudan, fías en […]

Terapia de arte (arte terapia)

La Terapia de arte es un tipo de psicoterapia que utiliza medios artísticos para ayudar a la gente a expresar sus sentimientos y emociones de manera única. Utilizar el arte como medio de comunicación puede ser muy útil para quienes tienen dificultades para verbalizar, además de que es práctica, y te ayuda a sentirte más conectado con el mundo que te rodea.No se necesita tener experiencia o habilidades artísticas, ya que su obra no será […]

Responsable de mi vida

Durante mucho tiempo estuve fuera de mi Poniendo en alguien mas la responsabilidad de mi futuro. Dándole desmedidamente, tratando de hacerme imprescindible. Siendo víctima y usandolo para evadir mis propios despropositos. Renuncié a mi bienestar Sin querer ver lo concreto, caminé por la fantasía, la idealización, la nostalgia, la soledad de la indiferencia, preguntandome ¿por qué? Cuando sabía la respuesta, pero decidí ignorarla, cubrirla de explicaciones, disculpas, culpas, racionalizaciones. Acepté los reclamos, las mentiras, los […]