Dignidad cuando termina una relación de pareja.

Psicólogo Enrique López Ambía Terminar una relación con dignidad y respeto. Uno de los eventos más complejos en la vida es terminar una relación, especialmente las relaciones amorosas, aun cuando las relaciones de trabajo, amistad o inclusive familiares  también pueden ser difíciles de procesar. En este pequeño escrito abordo mi punto de vista desde la salud emocional y personal con respecto a cuando finaliza una relación en que involucramos emociones, tiempo, sentimientos, sexo y todo […]

¿Qué tanto sabes de tu pareja antes de comprometerte a una relación de largo plazo? Segunda Parte

Psicólogo Enrique López Ambía. ¿Cómo te sentiste con la primera parte? (Primera Parte), hay que dejar claro que NO HAY respuestas correctas, incorrectas, buenas o malas, cada persona expresa su identidad de una manera, y estas preguntas parten de la base de una comunicación sincera, la aceptación es lo que viene a continuación, qué tanto una u otra característica se adaptan a tu forma de ser, con qué puedes vivir y con qué no, qué […]

¿Qué tanto sabes de tu pareja antes de comprometerte a una relación de largo plazo? Primera Parte

Psicólogo Enrique López Ambía. La mayor parte de las personas queremos una relación de pareja de largo plazo. Algunas inician sus relaciones a muy temprana edad, de manera que parte de su desarrollo personal está enmarcado por el crecimiento al lado de una persona que también se encuentra en un proceso de cambio en lo mas fundamental de su personalidad y deseos. Otras tienen algunas parejas a lo largo de la adolescencia y la adultez […]

Los 10 mandamientos para que una relación perdure.

Psicólogo Enrique López Ambía. La Dra. Ellen Watchel, que se ha especializado en el fascinante campo de la terapia de parejas, nos regala estos “10 Mandamientos”, que son coherentes con el respeto, la admiración, la reciprocidad, el amor, el desarrollo personal. Cada quien en su situación de pareja particular puede usarlos como una guía y cuestionar qué puede mejorar, qué le hace falta, en qué está fallando. Conversar con la pareja con respecto a cada […]

Qué fortalece a una buena pareja. El modelo Gottman.

Psicólogo Enrique López Ambía. Julia Schwartz Gottman y John Gottman son dos psicologos que se han especializado en el tema de parejas. Durante decadas han realizado investigación experimental, en la Universidad de Washigton en Seattle, sobre cómo se relacionan las parejas, normalmente en el contexto del matrimonio, pero no restringiendose al mismo, sino a todo tipo de parejas que viven juntos, heterosexuales u homosexuales. A partir de estos estudios ellos crearon un modelo que describe […]

“Te hice todo el daño que me permitiste” ¿Eres responsable de que abusen de tí?

Psicólogo Enrique López Ambía. En nuestra sociedad ser una víctima es mal visto, es considerado una debilidad, inclusive en los casos de violación las personas que se asumen como víctimas son mal vistas. Particularmente somos duros con aquellas personas que se ven involucradas en abusos emocionales o físicos, ya que el hecho de no cortar con dichos abusos se ve como masoquismo (por supuesto equivocadamente). Es de notar la implicación ética de que si alguien […]

¿Qué es la depresión? lo básico

La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos. La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más. Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las […]

No vayas al psicólogo

No vayas al psicólogo si decides no querer cambiar tu vida No vayas al psicólogo si no te sientes preparado No vayas al psicólogo si los demás te dicen que necesitas ir a terapia, sin embargo, tú te sientes bien con quién eres y con lo que haces No vayas al psicólogo si no estás dispuesto a desnudar tus pensamientos, sentimientos y acciones. Nadie mejor que tú sabe su propia historia ¿Es raro que yo […]

La vejez: “Como me ves te verás”

En términos del desarrollo psico-social, la vejez es la última etapa de la vida, y la misma viene con sus propios retos y aprendizajes. Uno de los mas grandes teóricos del psicoanálisis, Erik Erikson, lo llamo la etapa de la “Desesperación y Enojo de frente a la Integridad del yo: La Sabiduría“(Erikson Erik, Erikson Joan, 1978), y aunque el la remite desde los 65 años a la muerte, nos encontramos con personas que a los […]

Sueños y Terapia de Arte

Stephanie en esta entrega nos habla de los sueños y cómo la Terapia de Arte ayuda en el proceso terapéutico para que sea mas sencilla su elaboración, ayudando asi al paciente a que pueda plasmarlos. En cierta ocasión, Freud estaba tratando de analizar el sueño de un paciente y este le dijo “No lo puedo explicar con palabras pero puedo dibujarlo”. ¿Alguna vez les ha pasado algo así? La terapia de arte puede servirnos muy […]