Dignidad cuando termina una relación de pareja.

Psicólogo Enrique López Ambía Terminar una relación con dignidad y respeto. Uno de los eventos más complejos en la vida es terminar una relación, especialmente las relaciones amorosas, aun cuando las relaciones de trabajo, amistad o inclusive familiares  también pueden ser difíciles de procesar. En este pequeño escrito abordo mi punto de vista desde la salud emocional y personal con respecto a cuando finaliza una relación en que involucramos emociones, tiempo, sentimientos, sexo y todo […]

“Te hice todo el daño que me permitiste” ¿Eres responsable de que abusen de tí?

Psicólogo Enrique López Ambía. En nuestra sociedad ser una víctima es mal visto, es considerado una debilidad, inclusive en los casos de violación las personas que se asumen como víctimas son mal vistas. Particularmente somos duros con aquellas personas que se ven involucradas en abusos emocionales o físicos, ya que el hecho de no cortar con dichos abusos se ve como masoquismo (por supuesto equivocadamente). Es de notar la implicación ética de que si alguien […]

Empatía

La empatía es una de las características emocionales más complejas y peor interpretadas. Se piensa que es ponerse en los zapatos del otro, pero fundamentalmente eso es imposible, porque esos zapatos no necesariamente nos calzan, y no hemos recorrido el camino que ellos han caminado. Entonces, cómo puedo empatizar, y la respuesta no es sencilla, ya que parte de la simpatía y puede llegar a la compasión. La simpatía surge de notar que el otro […]

Resiliencia, no solo sobrevivir… crecer

Ser resiliente es sobreponerse, puede ser la mas grande tragedia o un dolor pequeño y temporal. Poder sobreponernos a la adversidad, al dolor, a las pérdidas grandes y las pequeñas, poder aprender de las situaciones que nos derrumban, que nos ponen de rodillas. Un himno a la resiliencia es el “If” de Rudyard Kipling. Si puedes estar firme cuando en tu derredortodo el mundo se ofusca y tacha tu entereza;si cuando todos dudan, fías en […]

Ser Asertivo

La asertividad es lo contrario de la pasividad y esta muy lejano de la agresividad. Si pensamos en cuantas veces permitimos que otros pasen por encima de nosotros, pensando que somos groseros o que vamos a generar un conflicto, nos daremos cuenta de lo lejanos que estamos de defender nuestros derechos, nuestras convicciones, deseos. Una persona asertiva tiene claro qué quiere y sobre todo qué no quiere, y sabe que puede indicarlo, decirlo o manifestarlo […]