El Mito de la Codependencia

Psicólogo Enrique López Ambía. Transcrito del libro: “Attached. The new science of adult attachment and how it can help you find and keep love. Amir Levine y Rachel SF Heller”. Dentro de los mitos populares más extendidos y mas perniciosos en nuestra sociedad está el de la codependencia, este término se construyó a partir de la interacción que se da cuando uno de los miembros de la relación de pareja es adicto a alguna sustancia, […]

Dignidad cuando termina una relación de pareja.

Psicólogo Enrique López Ambía Terminar una relación con dignidad y respeto. Uno de los eventos más complejos en la vida es terminar una relación, especialmente las relaciones amorosas, aun cuando las relaciones de trabajo, amistad o inclusive familiares  también pueden ser difíciles de procesar. En este pequeño escrito abordo mi punto de vista desde la salud emocional y personal con respecto a cuando finaliza una relación en que involucramos emociones, tiempo, sentimientos, sexo y todo […]

Depresión, Hablemos

La Organización Mundial de la Salud provee de la siguiente guía con respecto a la depresión y el suicidio. En el marco del Día Internacional de la Salud Mental, lo reproducimos. Pueden encontrar la versión original en pdf en este sitio web: Pensamiento Suicida. ¿Cree que no vale la pena vivir? Lo que puede pensar o sentir. El sufrimiento parece aplastante o insoportable.Se siente desesperanzado, como si no tuviera sentido vivir.Le obsesionan los pensamientos negativos […]

¿Qué tanto sabes de tu pareja antes de comprometerte a una relación de largo plazo? Segunda Parte

Psicólogo Enrique López Ambía. ¿Cómo te sentiste con la primera parte? (Primera Parte), hay que dejar claro que NO HAY respuestas correctas, incorrectas, buenas o malas, cada persona expresa su identidad de una manera, y estas preguntas parten de la base de una comunicación sincera, la aceptación es lo que viene a continuación, qué tanto una u otra característica se adaptan a tu forma de ser, con qué puedes vivir y con qué no, qué […]

¿Qué tanto sabes de tu pareja antes de comprometerte a una relación de largo plazo? Primera Parte

Psicólogo Enrique López Ambía. La mayor parte de las personas queremos una relación de pareja de largo plazo. Algunas inician sus relaciones a muy temprana edad, de manera que parte de su desarrollo personal está enmarcado por el crecimiento al lado de una persona que también se encuentra en un proceso de cambio en lo mas fundamental de su personalidad y deseos. Otras tienen algunas parejas a lo largo de la adolescencia y la adultez […]

¿Cuando ir al psicólogo?

Psicólogo Enrique López Ambía. La salud mental es tan importante como la fisiológica Una de las preguntas mas frecuentes es ¿cuando debo ir al psicólogo? Existe un estigma enorme con respecto a esto, la gente tiende a pensar que acudir al psicólogo implica una forma de asumir que tiene algún defecto, debilidad o de plano una patología (¿estas loco o qué?). La típica comparación con el servicio del psicólogo es con el médico, ya que […]

Los 10 mandamientos para que una relación perdure.

Psicólogo Enrique López Ambía. La Dra. Ellen Watchel, que se ha especializado en el fascinante campo de la terapia de parejas, nos regala estos “10 Mandamientos”, que son coherentes con el respeto, la admiración, la reciprocidad, el amor, el desarrollo personal. Cada quien en su situación de pareja particular puede usarlos como una guía y cuestionar qué puede mejorar, qué le hace falta, en qué está fallando. Conversar con la pareja con respecto a cada […]

Qué fortalece a una buena pareja. El modelo Gottman.

Psicólogo Enrique López Ambía. Julia Schwartz Gottman y John Gottman son dos psicologos que se han especializado en el tema de parejas. Durante decadas han realizado investigación experimental, en la Universidad de Washigton en Seattle, sobre cómo se relacionan las parejas, normalmente en el contexto del matrimonio, pero no restringiendose al mismo, sino a todo tipo de parejas que viven juntos, heterosexuales u homosexuales. A partir de estos estudios ellos crearon un modelo que describe […]

¿Sientes Celos?

“El que es celoso, no es nunca por lo que ve; con lo que se imagina basta”. –Jacinto Benavente Psicologo. Enrique López Ambía. Los celos son uno de los temas recurrentes en la vida e historia del ser humano, no solo en términos de pareja, que es en lo primero que se piensa, sino entre amigos, hermanos, compañeros de trabajo, rivales y prácticamente cualquier tipo de relación humana. El objeto de nuestra atención, amor o […]

“Te hice todo el daño que me permitiste” ¿Eres responsable de que abusen de tí?

Psicólogo Enrique López Ambía. En nuestra sociedad ser una víctima es mal visto, es considerado una debilidad, inclusive en los casos de violación las personas que se asumen como víctimas son mal vistas. Particularmente somos duros con aquellas personas que se ven involucradas en abusos emocionales o físicos, ya que el hecho de no cortar con dichos abusos se ve como masoquismo (por supuesto equivocadamente). Es de notar la implicación ética de que si alguien […]