La Organización Mundial de la Salud provee de la siguiente guía con respecto a la depresión y el suicidio.

En el marco del Día Internacional de la Salud Mental, lo reproducimos.

Pueden encontrar la versión original en pdf en este sitio web: Pensamiento Suicida.

¿Cree que no vale la pena vivir?

Lo que puede pensar o sentir.

  • El sufrimiento parece aplastante o insoportable.
  • Se siente desesperanzado, como si no tuviera sentido vivir.
  • Le obsesionan los pensamientos negativos e inquietantes.
  • No puede imaginar ninguna otra solución a sus problemas que no sea el suicidio.
  • Piensa en la muerte como un alivio.
  • Piensa que todo el mundo estaría mejor sin usted.
  • Se siente inútil.
  • Se siente muy solo aunque tenga amigos y familiares.
  • No entiende por qué se siente o piensa así.

Lo que tiene que recordar.

  • No está solo. Muchas otras personas han pasado por lo mismo y están vivas.
  • Está bien hablar sobre el suicidio. Puede ayudarle a sentirse mejor.
  • Tener un episodio de auto lesiones o pensamientos o planes suicidas es signo de un grave trastorno emocional (tal vez como resultado de la pérdida de un ser querido, la pérdida del empleo, la ruptura de una relación o el padecimiento de violencia o abuso). No es su culpa; le puede pasar a cualquiera.
  • Puede ponerse mejor.

Lo que puede hacer.

  • Hable de sus sentimientos con un familiar, amigo o colega de su confianza.
  • Si piensa que corre un peligro inmediato de hacerse daño a si mismo, llame a los servicios de emergencia o a un teléfono de asistencia a personas en crisis o acuda allí directamente.
  • Hable con un profesional, como un médico, un profesional de salud mental, un asesor o un trabajador social.
  • Si practica alguna religión, llame a alguien de su comunidad religiosa en quien confíe.
  • Únase a un grupo de auto ayuda o apoyo para personas que han tenido episodios de auto lesión. Puede ayudarse mutuamente para sentirse mejor.

En nuestra página hemos publicado un par de artículos con respecto al suicidio.

En psyendo.com podemos ayudar a pasar estos periodos con sesiones de psicoterapia, pida informes en nuestra sección de Contacto.

Cuando la vida amenaza mas que la muerte de Selene Perez.

Suicidio: El rompimiento con el diálogo y la vida de Enrique López Ambía

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.